Кластерные подходы для развития максимальной силы / Обзор научного исследования

В эксперименте изучали влияние силовых подходов, подходов для набора мышечной массы и кластерных подходов на динамическую силу, изометрическую силу и показатели мощности. 00:00:00 О чем видео 00:00:24 Идея кластерных подходов 00:01:55 Схема эксперимента 00:05:02 Что измеряли 00:05:43 Итог описательной части 00:06:47 Результаты 00:08:35 Выводы Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене: Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео): 1. Конкурентный тренинг. 2. Весогонка в единоборствах. 3. Плиометрика в фитнесе. 4. Метаболические эффекты упражнений. Три части. 5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем. Источник: Nicholson G, Ispoglou T, Bissas A. The impact of repetition mechanics on the adaptations resulting from strength-, hypertrophy- and cl