Красивая кожа, стройное тело и омоложение всего организма начинается с ЭТОГО
Я исключил из своего рациона углеводы и мне стало легче - знакомо?
✅ Больше информации в Телеграм:
Когда вы отказываетесь от углеводов:
- начинаете худеть
- отечность уходит
- уровень инсулина снижается и инсулинорезистентность тоже
- уровень сахара в крови снижается
НО в чём кроется опасность такого подхода?
В этом видео вы узнаете, почему углеводы важны для здоровья, внешнего вида и энергии, а также разберетесь, сколько углеводов нужно употреблять и в чем разница между простыми и сложными углеводами.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Почему важно включать углеводы в свой рацион питания?
1:25 3 ключевые аспекта
2:12 1-я точка зрения: здоровье
2:28 Разговор об употреблении углеводов как о процессе создания картины
4:09 Недооценка ЭТОГО важного нутриента
5:50 Как человек получает энергию?
7:01 Три основных макронутриента в нашем питании
7:12 «Каркас» организма — белки
8:13 «Смазка» организма — жиры
9:14 «Топливо» организма — углеводы
10:13 Ошибки питания
11:42 Инсулинонезависимые органы
12:38 2-я точка зрения: красота
13:52 Как углеводы влияют на внешность?
16:13 Что такое клиническое мышление?
16:42 3-я точка зрения: расстройства пищевого поведения
18:09 В чем основная проблема современного общества?
20:13 Простые и сложные углеводы: в чем разница?
20:34 Сколько углеводов нужно есть?
✅ А кто ещё не смотрел эти видео, переходите по ссылочке:
3 продукта, которые мешают вам ПОХУДЕТЬ
Гниение в кишечнике, больные почки, вздутие, запоры, дефицит кальция и всё из-за ЭТОГО
Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты
А также:
Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй ЭТОТ лайфхак
Эти 8 ПРОДУКТОВ должны быть в холодильнике у каждого кто ХУДЕЕТ
ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю
Полезный ЗАВТРАК для ПОХУДЕНИЯ
2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ
Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен?
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева
Телеграм Канал:
ВКонтакте:
Инстаграм:
➡️ Ютуб канал Марины Костровой: @MarinaKostrova
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching
✅ Другие видео:
ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ
Гниение в кишечнике, больные почки, вздутие, запоры, дефицит кальция и всё из-за ЭТОГО
5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ
5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать
Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ
Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО
📺 Ещё больше видео:
Про Здоровье с врачом Диетологом
ПП завтраки
ПП обеды
ПП перекусы
ПП ужины
Ответы на вопросы
Не покупаем в магазине - готовим дома
Советы для похудения
Быстрые ПП Рецепты
Советы Диетолога
Марафон Похудения
Designed by Freepik
#похудение #какпохудеть #углеводы #калории #диетолог #эндокринолог #здоровье #питание
1 view
3
1
2 months ago 00:05:47 1
Интересные факты - Совы
2 months ago 00:09:42 1
Как увеличить тонкие губы и приподнять уголки губ
2 months ago 00:04:59 1
КАК ЗАВЯЗАТЬ ПЛАТОК НА ШЕЕ СТИЛЬНО, КРАСИВО И ЛЕГКО / NATALY4YOU
2 months ago 00:12:22 1
Обзор материалов инструментов для цветоделия #dies_Fantasy
2 months ago 00:25:24 1
Бульки для цветов. Как работать булькой 3мм. красивый листик и лепесток из кожи
2 months ago 00:35:38 1
Как убрать синяки и малярные мешки под глазами с помощью макияжа. Рекомендации от Жанны Сан-Жак
2 months ago 01:07:36 1
Волосы растут как сумасшедшие и не выпадают! ЭТО лучшее средство. Натуропат Анастасия Смирнова