#1 Убираем зажатость шейного отдела

Первый урок в рамках help box | НАПРЯЖЕНИЕ И БОЛИ В ШЕЕ В этом уроке мы увеличиваем подвижность грудного отдела посредством мягких движений и дыхания. Подвижность плеч, верхнего грудного отдела, а затем средних ребер. Мягкая плавная практика позволяет “расклеить ткани“, запустить анатомически правильные паттерны и получить удовольствие от вновь появившейся свободы движения в шейном отделе позвоночника. Полное занятия доступно по ссылке: