#142 Минута Ицюань / Мастер Яо Ченжун об усилиях в боевых столбах / Двигаться-Не двигаться

#142 Минута Ицюань / Мастер Яо Ченжун о микродвижениях и усилиях в боевых столбах. ✅ 5 дней по 5 минут: ✅ 10 дней по 10 минут: ✅ 15 дней по 15 минут: ✅ 20 дней по 20 минут: ✅ 30 дней по 30 минут: ✅ 32 дня по 32 минуты отработка программы Ицюань: ✅ 40 дней по 40 минут: ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.):