#ЙогаДома

Да, это вариация на тему утренней практики, можете сочетать с классическим Сурья Намаскар (в той традиции, в которой вы практикуете). Полное видео на IGTV. 😋Если есть желание запишу вам 3 варианта приветствия солнцу, которые практикую я. 📝Общие рекомендации: количество повторов от 3, дышим (задержек дыхания нет), если захочется добавляйте что-то своё, утром обязательно потягушечки, мягкие скрутки, прогибы и балансы. Ваши руки, ноги, спинка, пищеварительная и нервная системы проснуться и вы радостно и энергично встретите новый день!