КАК ЕСТЬ СЫТНО И ХУДЕТЬ | БЕЗ БОРЬБЫ И ГОЛОДОВКИ

Здравствуйте! Я нутрициолог Ольга Базылева. Сегодня поговорим о том, как питаться сытно и при этом худеть. Многие из вас соблюдали диеты, проходили марафоны, но скорее всего, наблюдали один и тот же результат- вы набирали все сброшенные килограммы, как только возвращались к обычному питанию. Соблюдая любую диету, у вас сформируется неправильное пищевое поведение, кроме этого, ваш организм, находясь на ограниченном питании, впадет в дефициты по витаминам, минералам. Про то, как не сидеть на диетах, а сделать здоровое питание своим стилем жизни, находиться всегда в комфортном весе, пойдет речь в этом ролике. Приятного просмотра! Cайт: Телеграм-канал: #похудение #диета #тарелка #сбалансированнаятарелка #правильноепитание