Как помочь себе стать счастливее. Золотой навык оптимиста

Как помочь себе стать счастливее. Золотой навык оптимиста - самомилосердие/ самосострадание. Привычка к самокритике часто приводит нас к тому, что мы просто отказываемся от своих целей из-за боли и разочарования. Но сострадание к себе дает нам возможность успокоить нашу боль и идти по пути к нашим целям, напоминая нам, что мы все еще заслуживаем создавать такую жизнь, которой мы действительно хотим жить. При этом мы учимся прощать себе свое несовершенство.