1

тренировка Юлии 💪👍. 👇ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ ИЗ-ЗА ЭТОГО Позволяете есть на завтрак все, что угодно. «Ведь за день сгорит все».(Так даже пишут в «интернетах»- съедайте на завтрак все, что очень хочется, но нельзя 🚫 есть на похудении) И еще ваши мысли типа: «потом целый день буду зато на ПП» ❓А у вас реально это получалось? Или вы часто СРЫВАЕТЕСЬ? Смею предположить, что второй вариант!! И вы просто корите себя за отсутствие силы воли! 📍А на самом деле дело не в вас! А в том, что есть продукты, которые ПРОВОЦИРУЮТ ваш аппетит! Заставляют ПЕРЕЕДАТЬ!! Что в реальности происходит в организме? 1️⃣Утром простые углеводы (хлопья для завтрака, мюсли, бутерброд с маслом, булочка с джемом) вызывают немедленное повышение уровня сахара в крови) 2️⃣Инсулин удаляет сахар из крови, превращая его избыток в жир. 3️⃣Это приводит к падению уровня сахара у крови ниже нормы, возникновению «углеводного голода и погоне за следующей порцией углеводов. 4️⃣Затем данный цикл повторяется 2-3 раза в течение дня. 5️⃣Этот замкнутый круг является одной из основных причин развития диабета, высокого давления и лишнего веса Кстати, отсутствие завтрака провоцирует те же процессы. Как оказалось, что отсутствие завтрака-это целая беда среди моих клиентов. Не завтракая, вы всё равно вечером переедите, либо в ближайшее время сорветесь, организм не обманишь. Худейте с умом и будьте здоровы💪 #aleksandrtrener#фитнес#тренировки#Новозыбков#Климово#тренер#здоровье#питание#fitmaster32#Климово#похудение#тренерНовозыбков#правильноепитание#fitэлитКлимово