1. Йога 343 - первая ступень

Дыхание через чакры рук, физическое тело и мир Дыхание через муладхару, физическое тело и мир - муладхара физическое тело и мир Дыхание через свадхистхану, физическое тело и мир - свадхистхана физическое тело и мир Дыхание через манипуру, физическое тело и мир - манипура физическое тело и мир Дыхание через анахату, физическое тело и мир - анахата физическое тело и мир Дыхание через вишудху, физическое тело и мир - вишудха физическое тело и мир Дыхание через аджну, физическое тело и мир - аджна физическое тело и мир Дыхание через сахасрару, физическое тело и мир - сахасрара физическое тело и мир Целительство – Сила Восстановления Шавасана Чакральное дыхание и целостная медитация с необусловленным покоем души