Пателлофеморальный болевой синдром. Боль в колене. Упражнения для колена. Кристиан Шестак

🔺Сегодня поговорим о колене, а именно про «Пателлофеморальный болевой синдром»🔺 ⠀ В нижней конечности колено получает большинство травм, особенно среди активных людей. ⠀ ❗️Было показано, что контроль бедра (смотрите на моей странице предыдущее видео для тазобедренного сустава), таза и туловища во время занятий влияют на биомеханику колена под нагрузкой. ⠀ 🔺Пателлофеморальный болевой синдром (ПФБС) - это общий термин, используемый для обозначения боли, возникающей между надколенником и бедренной костью или прилегающих мягких тканей. Чаще всего он характеризуется болью по передней поверхности, но может ощущаться в других областях колена. ⠀ 🔺Боль возникает при таких действиях, как подъем по лестнице, приседание на корточках или подъем с положения сидя. ⠀ 🔺Одна из основных причин ПФБС - изменение позиции надколенника. Когда коленная чашечка имеет д