Четвёрка + ситбелт + рычаг логтя/кимура.

Все приемы и позиции в партере классифицируются по разным признакам. Например: классификация по “принципам“. В каждом болевом или позиции есть свой набор принципов, можете называть это нюансами, без которых техника не работает. Один из важнейших принципов в борьбе: “2 против 1“. Вы должны всегда работать двумя конечностями против одной. Чем больше таких принципов вы знаете, тем лучше вы будете ориентироваться в любой ситуации, в партере. #mma #мма #ufc #boxing #бокс #спорт #sport #fitness #mmahack #coach #тренер #kikboxing #muaythai #зож #москва #тренировка #греплинг #nogi #bjj #Zavod #Berserk