Как правильно выбрать ленту для художественной гимнастики и палочку к ней

Как правильно выбрать ленту для художественной гимнастики и палочку к ней, должны ли они быть одной марки и каким образом они крепятся между собой, требования к маркировкам, как хранить ленту и палочку и ухаживать за ними, можно ли стирать и гладить ленту, а так же что сделать чтобы лента была эластичной.