Упражнение

Жиротопная тренировка с акцентом на ягодицы и бедра Круговая тренировка, 3-4 круга, между кругами отдых по 30-60 секунд: Каждое упражнение выполняем в течение 30-40 сек, отдых между упражнениями 10-20 сек.