Цигун - это просто. У син тайцзи цигун.

Здесь то, что не прочитаешь в книжках. На примере одного движения «У син тайцзи цигун» можно показать ключи к эффективной практики: *Прямая передача. *Удобство, естественность движений, дыхания и концентрации внимания. *Многократное повторение. *Постоянная концентрация на области дань тянь. *Непрерывная осознанность, чуткость к телесным и тонким ощущениям. После получения прямой передачи и точный инструкций, успех - дело времени и трудолюбия. #цигун #нейгун #ци #внутренняяалхимия #андрейшатырев