Победить СТЫД! Стыд vs. чувство вины. Самопомощь нарциссам

00:00 Вступление 02:19 Сравнение стыда и чувства вины Как победить стыд? 04:11 шаг 1 Сделать стыд эго-дистонным 05:00 шаг 2 Приучиться хорошо и быстро осознавать стыд = лучше его терпеть, не действуя под его влиянием 05:55 Пример 09:30 шаг 3 Репетировать выражение эмоций шаг 4 - по чуть-чуть позориться 10:10 Всем ли тяжело выражать эмоции? 11:23 Эксперимент про стыд ____________________________________________ Приглашаю вас на мой второй канал на Vimeo: Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование: 1. 2. На яндекс.кошелек 410014011220528 3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2 4.