#1 Шакир Бабаев - Как набрать мышечную массу? Спортивное питание, мифы, стероиды.

ПОДКАСТ ЗАПИСЫВАЛСЯ ВО ВРЕМЯ ПОСТА РАМАДАН. Inst Шакира: shakir__babaev Inst: Адама: adamftns Inst Рамзана: Подкаст о том, как набирать мышечную массу, что в этом вопросе работает, а что нет. Так же, в первые 15 минут подкаста мы познакомимся с Адамом и Рамзаном, их дорогой в фитнес и бодибилдинг. ТАЙМКОДЫ: 00:00 - ЧТО БУДЕТ НА ПОДКАСТЕ 00:16 - знакомство с Адамом 06:32 - знакомство с Рамзаном 14:10 - сперва качалка, а потом все остальное 16:13 - если ты наоборот 17:11 - работа тренера это 50 на 50? 18:37 - вот как должен тренироваться новичок? 25:09 - современные мертвые подростки 29:04 - питание для спортсмена без стероидов 33:06 - питание 1-2 раза в день 34:08 - Рамзан был этому удивлен 35:19 - Рамзан считает так 36:27 - ЗАБАВНЫЙ СЛУЧАЙ 37:06 - как они питались на отдыхе в Тайланде 38:30 - откровение от Рамзана о питании 38:57 - как работает анаболизм 42:58 - “теперь простыми словами скажи“ 44:14