Доброе утро! Утренние лайфхаки: планирование, йога, медитация, завтрак.

🌴 Если хочешь получать знания, которые улучшат твои социальные сети — переходи в Telegram: ▫️Energy Diet в интернет-магазине ▫️Главная интернет-магазина ▫️Зарегестрироваться как клиент в магазине: Так же ты весь ассортимент можешь посмотреть в приложении NL STORE Продукция в видео: - Мицелярная вода от NL - Мультизащитный крем - Мультивитаминная сыворотка мгновенного действия - Реминерализирующая зубная паста - Шампунь Control - Маска Cure питание поврежденных волос ПРОДУКТЫ И УСЛУГИ ⤵️ 🧑‍💻 Все продукты и услуги IQ → 🏆 Менторство по Instagram & TikTok & YouTube→ 📒 Планер Успеха IQ → 🎥 Мастер-класс «Как создать успешный YouTube-канал» всего за руб.→ 🗣 Мастер-класс “Как раскрыть свое призвание в любой социальной сети“ всего за 990 руб.→ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ⤵️ 👩‍💻 Написать Летте «хочу научиться монтировать и зарабатывать»: 📸 Instagram-христианский - 📸 Экспертный instagram - 🌍 Духовный telegram-канал - 🚀 Telegram о соц. сетях - 🍓 Telegram о ПП и здоровье - 🙏🏻 Тик-ток о Боге - @christaniny 🌈 Вконтакте - 💌 Сотрудничество: @ БЕСПЛАТНО ⤵️ Урок из курса “Библия Видеоблогера IQ “ А теперь поехали! Как начнешь свое утро, так ты и проведешь весь оставшийся день. Утренние ритуалы должны тебя мотивировать и заряжать энергией на весь день! Самая важная часть- это планирование дня. Планируйте свой следующий день с вечера. Чтобы сэкономить время утром, и чтобы у вас была мотивация просыпаться заряженным на продуктивность. Я, обычно, при планировании, в первую очередь, выделяю и прописываю три самых важных задачи на день. Как правило, это дела, которые приносят мне деньги. Потом уже формирую второстепенные и менее важные дела. Хорошая, спокойная музыка настраивает меня на хороший лад и помогает вдохновиться и составить план на день. Как проснуться бодрым? В одном из своих видео, я уже говорила: перед сном, просто представьте как вы просыпаетесь выспавшимся и довольным, неважно сколько вам осталось часов спать. Но если, вдруг, вы проснулись не совсем бодрым и веселым, то тут можно использовать несколько методов. Проснуться утром: включить танцевальную, драйвовую музыка, потанцевать. Или наоборот- включить спокойную музыку и представить свой предстоящий день Я использую второй метод бодрого утра. Я представляю свой идеальный сегодняшний день под релаксирующую музыку. Стараюсь не упустить ни одной детали. Максимально ярко и подробно! От начала и до конца. Утренний стакан воды обязательно! Это помогает разбудить пищеварительную систему, запускает все необходимые процессы в организме. Лайфхак: если еще в стакан воды добавить семена чиа, то это дает еще и дополнительный белок. Попробуйте сами! Далее идем в ванную. Раньше я не пользовалась различными отчищающими средствами утром. Но последнее время пользуюсь специальным отчищающим тоником для лица, который смывает все загрязнения, накопившиеся за ночь и открывает поры, кожа начинает дышать. Дальше йога! Это отличное начала дня, чтобы настроить себя и свое тело. Включиться полностью. Голова, душа, тело. Йогой я занимаюсь по специальному платному курсу Игоря Будникова. Вы можете последовать моему примеру, а можете начать с бесплатных каких-то уроков, которые легко найти на ютубе. У нас же столько полезной информации вокруг. Используйте возможность! До завтрака: - аффирмации - чтение - медитация - посты в телеграм - ответы на заявки по бизнесу - уделяю время на разработку моего блакнота (скоро я вам его представлю) и на курс по саморазвитию - пост для инстаграма - ответы рекламодателям Важный момент утром- завтрак! Хотя, для меня все в этом видео важно)))) Быстрый завтрак: Овсянка, банан, молоко (обычное, овсяное или кокосовое) стружка кокоса, корица, ягоды (свежие или мороженые) смешиваем в блендере и суперский божественный завтрак готов! Это намного вкуснее чем обычная овсянка. Вы должны это попробовать! Это безумно вкусно! Вот и всё!) Идеальное утро готово!) И это только начало!) Хотите увидеть вторую часть идеального утро? Пиши в комментариях, делитесь видео с друзьями!)