Состояние между мычанием и гласной у, движение грудью типа общеприняиого стоккатто

Очень полезное и нужное упражнение для мышц, гортань на вдохе внизу, челюсть расстабоена и выдвинута слегка вперёд, неспешные обозначения поворотов головы в стороны, что б отсечь неправильные мышцы и напряжение.....