Промежуточные итоги по проекту под названием “Пост 10-18“
Привет. Меня зовут Лямин Александр. И сегодня 10 июня 2024 года я подвожу промежуточные итоги по проекту под названием “Пост 10-18“.
Суть проекта заключается в том, чтобы на протяжении всех трех месяцев с 10 апреля по 10 июля соблюдать интервальное голодание по схеме 16/8. Другими словами, я принимаю пищу в интервале с 10 утра до 18 часов вечера. Таким образом получается 8-часовой промежуток с приемом пищи и далее следует 16-часовая пауза без приема пищи.
С 10 апреля прошло уже 2 месяца - самое время подвести небольшие итоги и ответить на некоторые вопросы.
Как я соблюдал режим и как часто его нарушал?
В первый месяц (с 10 апреля по 9 мая) нарушил режим 2 раза из 3 планируемых.
Во второй месяц (с 10 мая по 9 июня) нарушил режим 4 раза из 3 планируемых.
Т.е. за два месяца я нарушил режим 6 раз. 5 раз из 6 я нарушил режим в вечернее время. Только один раз я нарушил режим утром.
Я заранее закладывал 3 раза на каждый месяц на возможные нарушения режима по разным при
2 views
821
228
3 weeks ago 00:00:33 871
Очередной соболь у 1г 10м выпускницы Тайры (Лютый х Сильва), Южная Якутия
3 weeks ago 00:10:56 663
Часть 4. Ходовая рубка и мачта
3 weeks ago 01:00:58 552
Улётная Десятка - Промежуточные итоги третьего полуфинала - седьмая, восьмая и девятая десятки [Повтор эфира]
3 weeks ago 00:01:23 1
Итоги «Транспортной недели — 2024»
3 weeks ago 00:18:12 1.3K
Секреты эффективной уборки в деревне: мульчер и фронтальный погрузчик на тракторе SCOUT SERIES TB
3 weeks ago 00:16:08 22
[nbts] Лучшие мастерские скорострелки | Stalcraft
3 weeks ago 00:02:17 573
В Карелии подвели промежуточные итоги реализации программы экологического развития республики до 2030 года
3 weeks ago 00:00:00 1
Сессия «Образование для новой реальности»
3 weeks ago 00:00:00 1
HR-форум НСК. «Эффективные платформенные решения и искусственный интеллект в управлении человеческими ресурсами»
3 weeks ago 00:00:00 1
Пленарное заседание «10-летие Национальной системы квалификаций. Промежуточные итоги и новые вызовы»
3 weeks ago 00:00:00 1
Сессия «Развитие механизмов Национальной системы квалификации и приоритеты реализации национальных проектов»
3 weeks ago 00:00:00 1
HR-ФОРУМ НСК. «Лучшие HR-практики и технологии управления персоналом российских компаний»
3 weeks ago 00:06:00 1
Ведение таблицы по результатам промежуточных тестов
3 weeks ago 01:02:40 4.1K
Улётная Десятка - Промежуточные итоги третьего полуфинала - седьмая, восьмая и девятая десятки
3 weeks ago 00:14:39 411
Гидроподъем на 40
3 weeks ago 00:01:14 8
В Подольске продолжается модернизация котельных и теплосетей
3 weeks ago 00:05:28 1
Промежуточные результаты учениц в наставничестве «Продвижение для экспертов»
3 weeks ago 00:05:28 386
Промежуточные результаты наставничества «Продвижение для экспертов»
3 weeks ago 00:54:18 4
Прямой эфир на тему: “Банкротство 2024. Промежуточные итоги. Ответы на вопросы.“
3 weeks ago 00:14:30 7.1K
Топ-10 молодых ОТКРЫТИЙ сезона (не старше 22 лет)
3 weeks ago 00:11:15 731
Власти Польши решили подкупать жителей | Грецию парализовали протесты | Новости
3 weeks ago 00:18:37 784
Станислав Суханов в программе «Стенд» от
3 weeks ago 00:10:31 5K
Разгоняемся на Pocket Option - Как Улучшить Свои Торговые Результаты?
3 weeks ago 00:00:35 931
Промежуточные итоги конкурса активностей с 13 по 27 ноября