Неприятно, когда кто-то касается незаживших ран. И на первый взгляд кажется, что виноваты в этом только те, кто таким образом нарушает ваш покой.
Хочется сказать им: «ты специально это делаешь», «за что ты меня так ненавидишь?», «ты всё время пытаешься меня задеть».
А как насчёт того, чтобы переключить фокус внимания и для начала заживить рану?
Из своего профессионального опыта я хорошо знаю, что люди очень тонко считывают уязвимости друга на бессознательном, невербальном уровне.
Это не значит, что все мы специально ищем слабые места в людях. Источник этой информации — сам носитель тех или иных травм. Он, сам того не замечая, постоянно посылает сигналы окружающим.
Эти сигналы работают как «крючки», за которые человека очень легко зацепить и поднять в нём шквал эмоций.
Вам может казаться, что их не видит никто, но на самом деле признаки ваших травм в той или иной степени очевидны всем, с кем вы встречаетесь.
Случайно задев эти «крючки» однажды и получив вашу реакцию, люди тоже могут вести себя по-разному: обходить вас стороной, лишь бы даже дыханием не задеть за больное, либо продолжать «подсаливать» рану, потому что от вашей реакции они напитываются и наконец-то находят в вашем лице человека, который добровольно отдаёт им свою энергию.
Нам больно не от того, что люди задевают наши травмы, а от того, что мы их не лечим.
Если вы действительно хотите изменить своё состояние и реакции окружающих на вас, нет никакого смысла доказывать что-то людям, строить непробиваемый образ или скрывать свои эмоции. Всё это только усугубит ситуацию.
Ключ к комфортному эмоциональному фону и качеству жизни в целом лежит в наших чувствах и эмоциях. Чем лучше мы отслеживаем и интерпретируем свои чувства, тем проще увидеть глубину своих переживаний и разобраться в них. Таким образом можно улучшить контакт со своей эмоционально-потребностной сферой, меняя своё состояние.
Проще говоря, этот процесс можно назвать принятием себя.
Эмоциональный интеллект () — мой авторский онлайн-практикум, позволяющий услышать свои чувства и понять их природу.
230 views
1008
320
3 months ago 00:03:56 1
«Время первых». Познавательный мультфильм к уроку «Разговоры о важном»
3 months ago 00:04:32 1
Насекомые – еда будущего 😲 Чем опасна еда из насекомых?
3 months ago 00:22:31 1
Я Скрывал ЭТО ВСЮ ЖИЗНЬ. История Боли и Болезни на пути к мечте. Болезнь Бехтерева.
3 months ago 00:04:19 1
Ты увидишь путь.(Со словами.) Видео. Христианский рэп.
3 months ago 00:10:37 1
АСЛАНЯН: Полицейских в Подмосковье обстрелял «свой». МВД — коммерческая структура, она не для защиты
3 months ago 00:08:24 1
День ИХ Победы (Так чей это праздник?)
3 months ago 00:01:00 1
Предсказание советского офицера за 30 лет до СВО // Пионер среднего возраста #38 #shorts
3 months ago 00:02:06 1
Минфин, народ идет к вам за своими деньгами, благодаря судьям
3 months ago 01:46:40 1
ЧЕЛОВЕК ИЛИ ГРАЖДАНИН Евгений Пупырин аудиокнига про основы мироустройства, обществознание для всех
3 months ago 00:13:31 1
Лексическое сходство санскрита и русского языка
3 months ago 00:01:50 1
Работаете в сетевом, а команда не строится
3 months ago 00:07:49 1
Как стать опекуном пенсионера. Пособие по уходу за пенсионером
3 months ago 00:10:57 1
Посадкобесие на Байкале: как не стать жертвой вредных мероприятий по посадке леса (второе издание)
3 months ago 00:33:56 1
Как устроено сознание террориста и можно ли распознать его заранее? / Контекст