Йога-Нидра: Глубокое расслабление. Артем Асванд.

Займите удобное положение лёжа и следуйте за голосом… Перед вами практика обновления состояния через полное расслабление тела и психической структуры. Она позволяет достичь эффект, подобный хорошему сну. А что такое хороший сон? Это состояние, когда мы уже не обусловлены импульсами от органов чувств, а также постоянным стремлением к движению с помощью органов действия. Здесь мы можем более полно быть в творческом процессе, в свободном путешествии сознания по сферам незримого, но реального (что также в большой степени может быть реализовано в процессе мышления). Представленная техника основана на Йога-Нидре, хотя и представляет её вводную часть. Основная её задача – помочь нейтрализовать стресс на нескольких уровнях его проявления (от физического до душевного), а также предоставить благодатную почву для тренировки способности управлять и контролировать собственное сознание. Познавательных и полезных Вам путешествий!