“Тяжелая атлетика - становая тяга тазобедренного шарнира“ Укрепление задней цепи, со штангой

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте, слегка согнув колени, держа штангу хватом сверху. Наклонитесь вперед в талии, держа спину прямо, и опустите штангу к голени. Напрягите ягодичные мышцы и подколенные сухожилия и вернитесь в положение стоя. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Штанга #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Поясничный #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Все_тело #Веса #свободный