УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И РОВНОЙ ОСАНКИ / ДОМА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ / 30 МИНУТ

Открой SMSTRETCHING в своем городе - Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! ! Привеет! Наша Вика подготовила комплекс упражнений для здоровой спины и ровной осанки. Его можно сделать дома без инвентаря за 30 минут! Вперед! 🔥 Растяжка спины поможет убрать зажимы в мышцах и улучшить кровообращение, увеличить гибкость тела и убрать ощущение скованности. А еще упражнения для укрепления мышц спины позволят избавиться от боли в спине и снизить вероятность получения травм при силовой тренировке. В общем полезного эффекта от тренировки будет максимум! А потому советуем регулярно уделять 30 минут этому комплексу для здоровой спины и хорошей осанки! Тем более, его можно делат