Канон о внутреннем. Гармонизация духа четырех Ци. Три месяца зимы.

Три месяца зимы называются временем “Сохранения в укрытии“. Вода превращается в лед, земля трескается. Нельзя тревожить Ян, нужно рано ложиться и поздно вставать. Нужно спать до восхода солнца. Эмоции нужно скрыть, затаить, словно в душе у тебя секретные намерения, будто ждешь какой то выгоды для себя...Нужно избегать холода и стремиться к теплу. Но не допускай появления пота на теле, так как это приводит к большим потерям Ци. Если будешь следовать этому, то будешь сохранять внутренние плоды, что соответствует зимнему Ци. Если не следовать этому, повредишь почки и весной будут болеть сухожилия, нарушится кровообрашение и циркуляция Ци в конечностях ...так как весной будет недостаток Ци, способствующий функции рождения...