А можно тренироваться с грыжей?

Ребят, 7 и 8 сентября будет семинар в Москве. “Практическая медицина для тренера“ - можете писать на почту epifanovonline@ если считаете, что такие знания помогут вам в работе. Все зависит не от того какой у вас диагноз. В этом видео я постарался объяснить свой взгляд на принципы здорового образа жизни. Немного остановился на заблуждениях обывателей, которые идут искать здоровье к врачам. Поговорил о необходимости кардио, силовой нагрузки и стретчинга. Объяснил почему я занимаюсь больше в режиме силовых тренировок. Показал свою обычную тренировку - поэтому тяжело дышал почти весь ролик. Спасибо спорту за эндорфины и мотивацию!