ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 40 мин | День 1 | Уровень А - Йога Елена Малова
Серия “Йога для начинающих“ все видео
Рекомендации:
1. Слушайте тело, не занимайтесь через боль, не терпите неприятные ощущения ради достижения какой-то формы асаны
2. Заниматься можно как с утра, так и вечером, пробуйте варианты, анализируйте ощущения, выбирайте оптимальный вариант
3. Заниматься можно каждый день, через день или реже слушая тело. Не перегружайте тело, чрезмерные усилия создадут постоянное напряжение в мышцах, особенно, если вы часто пребываете в стрессе. Но также анализируйте моменты лени и нежелания заниматься вообще, что за этим? Возможно, нужен отдых, или попробовать другую активность
4. Вы можете повторять видео много раз, постоянно находя для себя новые более углубленные формы, все упражнения базовые, и гармонично подготавливают тело, делают его более сильным и гибким
5. Не рекомендуется во время менструации. Специальные видео для этих дней тут
1 view
7
5
4 weeks ago 00:31:52 1
О прощении. Кого и когда нельзя прощать?
4 weeks ago 00:10:53 1
Выращивание новых зубов - 5 секретных техник о которых молчат стоматологи
4 weeks ago 01:33:18 1
ПРОСВЕТЛЕНИЕ. Привязанности. Выпуск 98
4 weeks ago 00:13:46 1
Не сравнивай себя ни с кем
4 weeks ago 01:28:27 1
Урок 1. Медитация для начинающих. Энергизация тела. Пробуждение мозга
4 weeks ago 01:57:20 1
🌎🧘♂️ ОНИ ПРИДУТ И ВСЕ НАЧНЕТСЯ! ТЕМНЫЕ ПОКИНУТ ЗЕМЛЮ ГФС КВАНТОВЫЙ ПЕРЕХОД ФИДРЯ ЮРИЙ
4 weeks ago 00:40:22 1
Транзит кармических узлов для: Телец, Дева и Козерог. Что важно успеть в 2024 году? Роман Тэос
4 weeks ago 00:35:00 1
Почему БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. ВСЯ ПРАВДА и уникальное интервью
4 weeks ago 01:15:48 1
Онлайн-медитация с Мастером Имрамом / 26 августа 2023
4 weeks ago 00:10:28 1
Медитация. Истинная цель духовной практики / Индия 2024
4 weeks ago 00:42:50 1
Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
4 weeks ago 01:19:59 1
АЛТАЙСКИЙ МАУГЛИ. 21 ГОД ЖИЛ ОТШЕЛЬНИКОМ В ЛЕСУ. НЕВЕРОЯТНАЯ СУДЬБА.
4 weeks ago 00:08:52 1
Боди Балет🩰Утренняя Зарядка Для Красивой Осанки - РАЗМИНКА БАЛЕРИНЫ [ барре тренировка на все тело ]
4 weeks ago 00:48:57 1
Дом Бхактивинода Тхакура. Маяпур. | Бхакти Расаяна Сагара Свами
4 weeks ago 00:30:58 1
Разрушающие слова. Совесть и покаяние. Как улучшить память
4 weeks ago 00:15:00 1
Мгновенное исцеление бессонницы
4 weeks ago 00:52:24 1
Бодифлекс + Хатха йога. Подходит для вечернего времени суток.
4 weeks ago 00:24:40 1
👊НАКІ: Кремль ПІДНЯВ АРМІЮ У МОСКВІ! Похорон Навального пішов не за планом. Йде найбільший бунт
4 weeks ago 00:22:09 1
Верьте в себя! Победы над собой. Сексолог даёт советы🤪Делайте так! Йога в любом возрасте 😊
4 weeks ago 00:04:25 1
Это место для тех, кто хочет жить осознанно
4 weeks ago 00:25:34 1
ХАТХА ЙОГА. УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА. 20 МИНУТ
4 weeks ago 00:07:18 1
Геніальне відео яке передає весь біль та силу Українського народу | ДНК України
4 weeks ago 00:08:28 1
3 дня дыши так | Вылечить все болезни | Дыхательные техники | мозг | Садхгуру по-русски
4 weeks ago 00:10:46 1
В конце марта в Украине будет катастрофа на фронте! Минобороны США: ABC | Арестович | Канал Центр