3 фактора, которые помогут сохранить молодость после 50. Сколько нужно спать?

Молодость - это не только походы к косметологу и кожа без морщин. Молодость - это совокупность свойств. Интерес к жизни, работоспособность, физическая кондиция. В новом ролике мы посмотрим на молодость с точки зрения мозга и исследований; Вы узнаете про влияние медитации на теломеры, и как они связаны с долголетием; про питание и физические нагрузки. Одним словом, через неврологию. Тайм-коды: 00:00 – О чем видео? 00:40 – Что такое теломеры? 01:56 – Физическая активность 02:34 – Рацион питания 03:46 – Сон 04:01 – Рекомендации по продолжительности сна 04:23 – Почему нужен сон — — — — — — — — — — — — — — — Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр! — — — — — — — — — — — — — — — TapLink - Клиника “Ваше здоровье“ - — — — — — — — — — — — — — — — #молодость #теломеры #каксохранитьмоло