Как вернуть энергию и бодрость

Откройте секрет правильного выполнения дыхания, чтобы зарядиться энергией, избавиться от усталости и повысить продуктивность. Кроме физического восстановления это дыхание поможет улучшить креативность, творческие способности, память, поможет быстро найти решения, лучшим образом поможет в бизнесе. Узнайте, как этот метод дыхания может помочь вам преодолеть усталость и вернуть прилив бодрости. На начальном этапе повторять это упражнение не более 20 раз так, как это упражнение вызывает усиленное насыщение кислородом легких, обилие кислорода в крови, и головном мозге. Любые неприятные ощущения должны служить сигналом к немедленному прекращению упражнения, и выполнению более облегченной версии, безопасной на данном этапе. Важно помнить, что при беременности, и для ослабленных людей и тех, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, глаукомы, перед началом практики необходимо тщательно прислушиваться к собственным ощущениям. При малейшем дискомфорте прекратить, и проконсультироваться со своим врачом.