Как снять напряжение с Воротниковой Зоны? | Упражнения для Трапеции.

✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги можно по ссылке: ✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги: ✅ Курс “Мышечные зажимы“: ✅ Практический курс “Здоровая шея 3.0”: На этом занятии мы работаем с трапецией. Трапеция – это большая мышца, которая часто бывает в напряжении. Из-за этого напряжения, мы чувствуем боль в шее и плечах, наши лопатки начинают «торчать». Глубоко прорабатываем все пучки трапеции и в результате снимаем напряжение со всей воротниковой зоны, улучшаем подвижность лопаток. Упражнение можно делать утром и вечером для снятия скованности с плеч и спины. Полную версию занятия можно посмотреть в Онлайн-Клубе Оздоровительной Йоги: Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 Проработка плеч и трапециевидной мышцы 01:40 Наблюдения за ощущениями 02:54 Упражнение на проработку мышц трапеции 08:40 Приглашение в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* - Телеграмм - ВКонтакте - Яндекс Дзен - Тик Ток - @yogadudina Пульс - Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) #напряжение #зажимы #йогадудина #трапеция #больвплече #йогадляначинающих #йогадома #йогадляздоровья #йогаупражнения #йогаонлайн *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации