18 форм тайцзи-цигун. Линь Хоушен

1. Принять исходную позу и регулировать дыхание 2. Раскрывание грудной клетки 3. Раскачивание радуги 4. Вращать руками, разгоняя облака 5. Твердый шаг с разворотом свитка 6. Грести веслами в лодке 7. Держать мяч перед собой на уровне плеча 8. Вращать тело, глядя на луну 9. Вращать тазом, отталкивать ладонями 10. Облачные движения руками в позе всадника 11. Ловить рыбу в море, смотреть в небо 12. Отталкивать волну, помогая прибою 13. Летящий голубь расправляет крылья 14. Наносить удары кулаком выпрямленными