Тревога и беспокойство. Часть 1. Как побороть страх.

Тревога и беспокойство. Часть 1. Как побороть страх. Врач психиатр, психотерапевт, Андрис Саулитис рассказывает о приемах, помогающих справиться с состояниями которые возникают при стрессовых ситуациях. Книга “РУКОВОДСТВО ПО СЧАСТЬЮ“ -- Психология - беспокойство, тревожность, паническая атака, как избавиться от тревоги, безвоздушная тревога, жизнь без паники, психотерапия, тревожное расстройство, как избавиться от панических атак, повышенная тревожность, как победить страх, как побороть расстройства, панические атаки симптомы, волнение как избавиться. 0:00 - Как убрать тревогу? 0:56 - Переключаем качество поля. 1:17 - Главное отследить какая программа включилась. 3:02 - Налаживаем гомеостаз. 4:04 - Нельзя искать решение, находясь в ужастике, программе избегания. 4:43 - Со здоровой головой из ада можно сделать рай.