Убрать ЖИВОТ и накачать ПРЕСС | Женская тренировка без инвентаря

Хочешь убрать живот и накачать пресс? Тогда этот комплекс - все, что тебе нужно! Даша подготовила мощную женскую тренировку без инвентаря , барре на низ тела - пресс, ноги и ягодицы 🔥 Нужен плоский подтянутый живот и рельефный пресс? Тогда обязательно выполняй эти упражнения дома в любую свободную минутку. Они подходят даже начинающим и не потребуют дополнительного инвентаря. Сегодняшний полноценный комплекс на пресс позволит проработать все нужные мышцы Мы хорошо разомнемся, сделаем несколько кругов продуктивных упражнений и обязательно добьемся результата! 0:00 Вступление 0:14 Тренировка