Хочешь МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ? Повторяй эти советы как молитву.

Долгожданное видео о развитии дельтовидных мышц. Самое главное, что я постарался заложить в это видео - понимание общей “картины мира“ ваших плеч. Улучшим стабильность, сохраним здоровье и добьемся нужного результата без потерь и боли. Немного анатомии мышц плечевого пояса, главные ошибки в тренировке плеч, упражнения на укрепление мышц вращательной манжеты плеча. INSTAGRAM, в котором стараюсь давать полезное: (@) Телеграм-канал, где делюсь темами, которые пока не хочу предавать огласке: