Воркаут программа тренировок на массу и силу (калистеника)

Всем привет, в этом видео я Вам покажу программу тренировок без отягощений для набора мышечной массы тела в условиях улицы, используя при этом лишь вес собственного тела (калистеника). Программа - Рацион питания для похудения - Рацион питания для набора мышечной массы - _______________________________________________________ Lied prod. von FIFTY VINC