Уход за лицом и волосами летом согласно Аюрведе

УХОД ЗА КОЖЕЙ • Натуральная одежда охлаждающих цветов. • Охлаждающий душ дома. • Омывание прохладной водой до локтей и коленей. • Использование натуральных дезодорантов. • Использование гидролатов. • Абхьянга с охлаждающими маслами. Пигментация • До летнего периода необходимо решить проблемы с желчным пузырем и печенью или свести их к минимуму. • Готовимся к летнему периоду с использованием масла черного тмина. Дозировка - смотреть в видео. • За 2-3 месяца до летнего периода или до поездки на солнечный курорт - Bavаchi churna (Бакучи, можете встретить разнообразную транслитерацию Bavchi, Bavaci…) • Йогорадж Гуггул. • Чтобы снизить воспаление - кора белой ивы. • Проверить уровни витаминов: А, Д, В9, В10, В12. Купероз • Не разогреваем лицо, не используем крупногранулированный скраб. • Охлаждаем лицо. УХОД ЗА ВОЛОСАМИ • Абхьянга для головы (с маслами охлаждающей природы - кокосовое, ним). • Не разогреваем корни. • Не расчесывать мокрыми. • Наносить по желанию кокосовое масло перед выходом на солнце. Седина • После лета число седых волос увеличивается. Волосы теряют пигмент. • Проверяем уровни: медь, В5, В6, В9, В10. Если показатели по нижним позициям или не входят в референс, восполняем.