Медитация с точки зрения доказательной психологии (практика)
Медитация — это практика, направленная на достижение внутреннего спокойствия и осознанности. Она помогает сосредоточиться на настоящем моменте, отпустить тревожные мысли, улучшить концентрацию и внимание.
Научные исследования подтверждают, что регулярная медитация способствует снижению стресса, улучшению качества сна, повышению умственной ясности и укреплять иммунитет. Это доступный каждому инструмент, который не требует специального оборудования, знаний или значительных затрат времени.
Эту практику мы с вами проведем гуляя по солнечному Бали, приятного просмотра!)
_______________
Мои контакты:
Сайт: https://александркулаков.рф
Tg:
Inst: onkulakov
👇Поддержать канал 🫶
1)
2)
Возможно, вы искали: практика медитации, доказательная терапия, доказательная психология, медитация и психология, самоанализ, психология, осознанность, польза медитации, как медитировать, медитация, психолог онлайн, как помочь себе, как расслабляться, стресс и медитация, медитация для расслабления
** Мета признана экстремисткой организацией в РФ
1 view
541
161
9 months ago 00:43:03 1
ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО | Йога 40 минут | Практика повторов | Йога chilelavida
9 months ago 00:03:55 1
ПОЧЕМУ тебе НУЖНО слушать МУЗЫКУ? | Здоровье и музыка
9 months ago 01:08:08 1
Это Мантра Силы Которая Освобождает от Страха, Боли, Гнева и Страданий | Почувствуйте Исцеление
9 months ago 00:00:57 1
Правка шейно грудного перехода лежа на столе. Обучение мануальной терапии у Олега Гудвина. #shots