Как Контролировать АППЕТИТ. Как НЕ ПЕРЕЕДАТЬ.🤔

#контрольаппетита#худеюимотивирую В менопаузе а это 56 лет я начала худеть и похудела на 47 кг, на сбалансированном питании и спорт в системе только на улице.Ушла от зерновых, перекусов ,минимизировала углеводы. Обязательно конторль держу над своим аппетитом.Знаю моменты которые способствуют перееданию и знаю ,что может помочь не переесть. В этом видео немного расскажу. Аппетит можно держать без перекусов и дробного питания.