Как бежать марафон? Лайфхаки на бегу.

В этом видео я бегу шоссейный марафон в провинции Пханга, Таиланд. Это была длительная тренировка в формате марафона 21 сентября. По ходу дистанции я делюсь лайфхаками — как бежать марафон, чтобы финишировать уверенно и с удовольствием. Эти советы помогут вам на ваших будущих стартах, будь то первый марафон или новая попытка улучшить личный рекорд. 🔴 Гайд «Тактика Бега» - 🔴 Индивидуальные планы тренировок - 🔴 Курсы и программы для бегунов - ▪️ Группа ВК - ▪️ Telegram - ▪️ Strava