Как перестать тревожиться и спокойным быть. Практика!

Думать о прошлом и будущем или ...продолжать переживать об этом СЕЙЧАС? Как сбросить груз беспокойства. Например, убрать страх высоты, глубины, авиа перелётов, вождения, холода и жары, публичных выступлений или знакомства с девушками... Этот список можно продолжить вашими историями. Помогаю всем).