Анонс курса “Виньясы в йоге“. Екатерина Андросова

На курсе “Виньясы в йоге“: мы освоим основные виньясы в хатха-йоге и специализированные виньясы для укрепления тела, развития гибкости, а также для улучшения подвижности тазобедренных суставов в направлении медитативных асан. На занятиях мы подробно разберем все виньясы, попробуем выполнить как облегченные, так и полные варианты, будем использовать виньясы, как связующие элементы в переходах между асанами. Для начинающих: будет интересно освоить виньясы и дополнить ими свою регулярную практику хатха-йоги. Для тех, кто занимается давно и преподавателей йоги: будет интересно освежить в памяти все знания о виньясах и дополнить ими свою практику и углубить навыки преподавания. Курс будет полезен всем, кто ведет малоподвижный образ жизни, хочет улучшить обмен веществ, восстановить форму, уменьшить вес тела, увеличить мышечную массу, развить гибкость и выносливость. В рамках курса предполагается индивидуальный подход в форме обр