Как войти в кетоз: дневник питания || How To Get Into Ketosis

В этом видео я рассказываю как войти в кетоз – то прекрасное состояние, когда наш организм работает на производимых из жира кетонах. Войти в кетоз можно при одном условии – потреблении не более 20-30 гр чистых углеводов в день. Чтобы достигнуть этой цели необходимо вести дневник питания, и об этом подробно в моем видео! Я рада вас видеть в моем уютном уголке интернета! Я всегда открыта для коммуникаций, поэтому комментарии и конструктивная критика приветствуются, а вот грубость и негативные эмоции попрошу проявлять в другом месте, мы все тут ради приятного общения ☺ Не забывайте подписываться, новые видео о красоте, здоровье и уходе за собой каждую неделю! Instagram Программа FatSecret Кето-калькуляторы Расчеты КБЖУ: 1300 Ккал: 65/108/16 1400 Ккал: 70/116/17 1500 Ккал: 75/125/19 1600 Ккал: 80/1