Подскажите пожалуйста, а как правильно дышать

Новая рубрика - отвечаем на ваши вопросы о тренировках и движении🔥 Наши клиенты задают эти вопросы в службу тренерской поддержки клуба, и самые частые мы решили разобрать здесь, прямо на нашей страничке. Отвечает ментор тренерской поддержки ДвиЖиви, сертифицированный тренер Polestar с 13-летним стажем Дарья Череба. Начнём с темы дыхания и разберёмся, 🔹как происходит этот процесс; 🔹почему тренер не всегда говорит, как дышать в упражнениях; 🔹как дышать правильно: носом или ртом; животом или грудной клеткой? Какое дыхание должно быть во время ходьбы и в упражнениях? 🔹что делать, если что-то “не дышит”: живот, ребра, спина; 🔹почему не стоит пытаться всегда контролировать своё дыхание. Даша всё подробно рассказала на видео - смотрите ролик 👆