Мой обычный день в Норвегии / Плюсы и минусы, нюансы проживания в этой стране #жизньвнорвегии
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «3 элемента женского здоровья и ресурса» по ссылке 👉
На вебинаре вы узнаете о том, как постройнеть и всегда жить в стройности, как избавиться от болей в спине, шее, голове (и любых других болей), новообразований, и сохранить женское здоровье.
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «Эволюция питания» по ссылке 👉
🎁 Зарегистрируйтесь на вебинар «Ключ к красивому животику после родов» 👉
🎁 Узнать больше о закрытом клубе «Miss Yoga» 👉
Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Привет! Меня зовут Оксана Роггелин, и сегодня я расскажу вам о своем обычном дне в Норвегии, а также затрону некоторые темы, связанные с жизнью в этой стране:
00:00 - Введение
00:17 - Как начинается мой день: утренние процедуры
01:00 - Ежедневная практика йоги и детская зарядка
01:56 - Чем заняты по утрам мои дети
03:02 - Приготовление еды на весь день
03:50 - Провожаю детей на школьный автобус
04:08 - Моя утренняя прогулка
05:12 - Образование и повышение квалификации
05:48 - Рабочий процесс
06:31 - Обед перед съемками: мой рацион питания
06:40 - Забираю детей из школы, прогулка до дома
07:14 - Занятия и игры с детьми
07:26 - Детские секции
07:46 - Семейный ужин и подготовка ко сну
08:03 - Мои вечерние ритуалы
08:11 - Плюсы и минусы жизни в Норвегии
09:50 - Что бы вы выбрали?
10:14 - Заключение
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ Как все успевать маме? Эффективные приемы тайм-менеджмента! 👉
▶️ УПРУГАЯ внутренняя поверхность БЕДЕР! Тренировка, с которой эта зона перестанет быть ПРОБЛЕМНОЙ! 👉
▶️ Хочешь ТОНКУЮ ТАЛИЮ? ЭТО ТОЧНО ПОМОЖЕТ! 👉
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk:
🔷TikTok: @
🔷Яндекс Дзен:
🔷Направление по нутрициологии и питанию 👉🏼
#йога #оксанароггелин #мойдень #жизньвнорвегии #зарплатывнорвегии #мойрежимдня #интересныефакты #фактыонорвегии #ценывнорвегии #питаниевнорвегии #ценынапродукты #самаядорогаястрана #высокийуровеньжизни #высокаяфизическаяактивность #занятиясдетьми #спортвнорвегии #ценынанедвижимость #почемумывнорвегии #общениесэкспатами
1 view
587
132
1 month ago 00:04:25 1
Булочки МЯГКИЕ как ПУХ! 😍Простой рецепт булочек к чаю. БЕЗ ЗАМЕСА теста | Simple bun recipe
1 month ago 00:08:49 1
Добавьте просто уксус (9%). Мало кто знает этот секрет РЕЦЕПТ! Подсели всей работой на этот завтрак
1 month ago 01:08:11 1
Бесплатный мастер класс цветок из органзы
1 month ago 00:03:41 1
Alai Oli - И ты
1 month ago 00:30:37 1
Романтическое свидание с девушкой и Пранк в авто 😍 Деньги и Шепелявый 🔥 Бизнес и Сахар Тв 😂 Прикол
1 month ago 00:03:33 1
Делайте это утром в постели - перестанете болеть и будете жить до 100 лет
1 month ago 05:39:43 1
VIGOR, ПРОБУЕМ - !commands
1 month ago 00:07:07 1
ВРЕД КУРЕНИЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ И ПОДРОСТКОВ (Рекомендовано К Распространению!)
1 month ago 00:35:46 1
Нейросети лучше людей, но это нормально — живая музыка против SUNO AI и UDIO
1 month ago 00:09:12 1
Не подходите к огурцам с ПРОСТОЙ водой! Выращивайте ЭКОогурцы без навоза и химии - на ЭКОподкормках
1 month ago 02:55:50 1
Как перестать страдать? В чём причина? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
1 month ago 02:01:38 1
Управление Миром Лекции ФСБ ( Ефимов )
1 month ago 00:11:50 1
Сеанс Тратара на сердечно-сосудистую систему. №5 ()
1 month ago 00:18:13 1
КУПИЛИ МОТОЭКИП ПО ДЕНЬГАМ!!! Доступная мотоэкипировка HIZER
1 month ago 00:04:17 1
HMkids - Истваан 5 Возмездие/ Istvaan 5 Nemesis
1 month ago 02:43:47 1
«Нас не так много»// Специальный выпуск «Скажи Гордеевой»
1 month ago 00:05:11 1
Простой пирог “ТРИ ЛОЖКИ“
1 month ago 00:00:47 1
Самая простая проверка мужских намерений на тебя! #shorts
1 month ago 00:01:31 1
Пусть сегодня будет просто хороший день...Доброе утро💞💞💞
1 month ago 00:05:51 1
Похороны Бориса Пастернака
1 month ago 00:29:03 1
Построение рукава на полную руку. И воротник-стойка.
1 month ago 00:04:06 1
Готовится ЗА МИНУТЫ и никогда НЕ ТРЕСКАЕТСЯ! БИСКВИТНЫЙ РУЛЕТ С ПОВИДЛОМ/Простая выпечка к чаю
1 month ago 00:18:12 1
«Проценты», короткометражный художественный фильм // «Interest», short film.