Как научиться отказывать и говорить “НЕТ“ (хотя бы к 30)

Книга Марины Мелии «Все не так» Реклама. ООО «Издательство «Эксмо». ИНН: 7708188426. Erid: 2Vtzqumhw88 Искусство отказа — это навык, который мы часто недооцениваем. Умение говорить «нет» помогает не только защитить свои границы, но и построить здоровые отношения с окружающими. Почему же нам так сложно отказать, даже если это может спасти нас от токсичных ситуаций и манипуляций? Возможно, страх быть отвергнутым или желание всегда быть «хорошим» играет против нас. В этом видео мы обсудим, как научиться говорить «нет» и почему это так важно для нашей жизни и карьеры. Часто ли вы сталкивались с ситуациями, когда не могли отказаться от просьбы близкого человека, коллеги или даже незнакомца? Этот выпуск помогает разобраться в психологии отказа, учит, как защитить себя и свои интересы, а также даёт практические советы, которые помогут уверенно и осознанно сказать «нет», даже если это сложно. В этом видео: - Как научиться говорить «нет» и почему это важно для защиты личных границ - Как отказ на работе может повлиять на карьеру и сохранить ваше здоровье - Психология отказа: страхи, стыд и вина, связанные с отказом - Как распознать манипуляции и избежать их, используя умение говорить «нет» - Токсичные отношения: как отказ помогает защитить себя - Почему осознанный отказ важен в близких отношениях - Как отказ от просьбы может укрепить ваши отношения с другими - Советы психолога по уверенности в отказе и сохранению своих границ Плейлист с другими выпусками СамимиСабими: Рита Попова в соцсетях: Ссылки на мои соц.сети: (запрещен в РФ) Ролик создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу: 00:00 Как говорить нет 01:00 Волнение после 30, после 40 и 50... 01:30 Как бабушка потеряла деньги из-за криптовалюты, потому что не умела говорить “нет“ 04:52 Советское воспитание 06:45 Важность умения говорить “нет“ для обретения себя и сохранения энергии 08:59 Крутая книга, которую мы всем советуем 10:19 Связь неумения говорить “нет“ с вечным поиском любви и одобрения 12:55 Неумение говорить “нет“ и его последствия: дискомфорт и чувство вины 20:59 Поиск любви и страх конфликта как причины неумения говорить “нет“ 23:41 Отвержение и выбор: как каждое “да“ может быть утопичным 25:22 Почему люди, не умеющие говорить “нет“, часто ждут похвалы и признания 31:06 Тренировка умения говорить “нет“: советы и практики 35:19 Как признание страха сказать “нет“ влияет на отношения 37:60 Искусство переговоров и важность умения говорить “нет“ 41:58 Отказ и его последствия: болезни и негативные ситуации 44:30 Примеры, когда отказ сказан слишком поздно, и уроки из этого