Йога сидя и лежа/ Легкая йога/ Короткая йога

Йога сидя и лежа - простой и очень приятный комплекс асан и упражнений, который не требует особых усилий и навыков. Можно делать, как утром, чтобы размяться, так и вечером перед сном, чтоюы снять накопившуюся усталость. - мой сайт ​​​​​​​ - мой Телеграм-канал, посвященный здоровью по Аюрведе - мое сообщество по йоге - мой Телеграм-канал по йоге Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися. Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия пр