5 шагов, которые помогут вам справиться с зависимостью от гаджетов у ребёнка

🔶 1 шаг — Присмотритесь к себе, чтобы понять, а есть ли зависимость у вас. Как избавить ребёнка от зависимости, когда вы сами тратите всё свободное время перед экраном. Поэтому стоит начать с себя. И поверьте, без этого важного шага у вас ничего не получится. Дети учатся на примерах, а не на словах. 🔶 2 шаг — Попытайтесь посмотреть с другой стороны на отношения с ребёнком. Проанализируйте как вы проводите время вместе. Может, оказаться так, что ваше общение ограничивается обслуживанием основных потребностей: разбудила, накормила, проводила в школу, проверила выполнение домашней работы, покормила ужином. В выходные «дайте мне отдохнуть» - лежим в постели у экрана или «давно пора навести порядок в доме» и «почему мне никто не помогает»? Все это нужные вещи, но их нельзя назвать близкими взаимоотношениями с ребёнком. 🔶 3 шаг. Постарайтесь больше времени уделить его и вашим увлечениям. Просто посидите вместе или пройдитесь в парке. Создайте момент близкого эмоционального контакта, когда ребенок вас слушает. И в этот момент расскажите о том, чем хотели бы заняться сами, куда съездить и почему, чему хотелось бы научиться. Не бойтесь мечтать и составлять планы. Важно, чтобы они были хотя бы частично реалистичными. Например: Знаешь, недавно узнала что в Москве есть «Царь-макет». Вся Россия в миниатюре. Города, дворцы, парки, железные дороги, а по ним ездят поезда. Интересно, а как они сделали реки и ходят ли по ним корабли? Хотелось бы сходить туда и увидеть сразу всю Россию». Или, «Скоро у нас снова зальют каток. Я уже много лет не каталась на коньках. Помню, как папа подарил мне коньки и учил кататься. Я все время падала и хохотала. Хочу снова попробовать» Выбор огромный: ✔️ Прогуляйтесь в парке развлечений; ✔️ Сходите в театр или кино; ✔️ Покатайтесь на велосипедах или картингах; ✔️ Посетите аквапарк, каток, баню; ✔️ Отправьтесь в поход с палатками на природу, вместо поездки на дачу. Ваши детские воспоминания станут подспорьем в поиске совместных увлечений. Конечно, чем старше ребенок, тем сложнее находить такие совместные увлечения. Тем труднее создавать тот самый момент эмоциональной близости. Иногда связь с ребенком совсем разорвана и приходится сначала учиться наводить мосты и выстраивать заново взаимопонимание и только потом уже возвращаться к теме совместного отдыха и увлечений. Но пока ваш ребенок маленький – шанс вернуть его в реальную жизнь переключив внимание на то, что его окружает очень большой. 🔶 4 шаг — Перестаньте контролировать ребёнка и забирать гаджеты. Лучше установите правила и научите его ответственно использовать телефон и компьютер. Пользоваться ими можно, но в меру. которую ребёнок научится знать сам без ежесекундных напоминаний. Важно быть открытым и всё обсуждать с ребенком. Обговорите время использования компьютера или смартфона, отдых и обязанности. Если вы сумели восстановить контакт, сделать это будет не так уж сложно. Просто введите правила для всей семьи: • вечером в или все гаджеты отправляются на зарядку в коридоре или на кухне, до утра их брать нельзя. Соблюдать это правило должны все члены семьи. • мы не используем гаджеты за едой или за общим столом, • мы не используем гаджеты, когда едем в гости к родным или принимаем гостей у себя, • в туалет или ванну мы идем без гаджетов. Нарушивший эти правила выполняет какую-то работу для всей семьи или дома (мои дети, например, мыли лестничную площадку на нашем этаже или чистили обувь для всей семьи – они сами придумали этот штраф и поэтому особых возражений не было). Еще можно выплачивать определенную сумму в копилку семейных развлечений (ребенок дает деньги из денег на карманные расходы). Очень важно на семейном совете заранее обсудить эти штрафные санкции и утвердить их совместным решением. Соблюдение этих элементарных правил уже уменьшит время перед экраном. 🔶 5 шаг — Вытесняйте, а не запрещайте. В предыдущих видео о зависимости я говорила, как плохо сказываются запреты. Они только растят значимость гаджетов в глазах ребенка. Забирать и прятать смартфон, отключать интернет или компьютер, ругать и наказывать – все это приводит к разрыву эмоциональной связи и желанию ребенка убежать в виртуальный мир. Вместо запретов надо использовать вытеснение. У вашего ребёнка точно есть занятия, которые доставляют ему удовольствие. Поддерживайте любые его начинания и предоставьте выбор: ✔️ Игра на музыкальных инструментах; ✔️ Лепка из глины; ✔️ Фотография; ✔️ Собирание пазлов, конструкторов; ✔️ Бисероплетение. Если занятий и увлечений нет – помогите ребенку их найти. Если сложилась такая ситуация, что ребенка совсем ничего кроме гаджета не интересует – используйте его, чтобы развить увлечения. Курсы блогеров, веб-дизайна, копирайтерства и прочее. Если хаос нельзя остановить, его надо возглавить и направить в нужное русло.