Разрабатываем тазобедренный сустав

От мобильности ТБС зависит не только подвижность крестца и таза в целом, но выполняя упражнения (ротация тбс, сгибание, отведение) мы работаем с мышцами тазового дна, включаем ягодицы, подключаем приводящие мышцы бедра. ⠀ Наше тело - это мышечная цепь. Очень интересно наблюдать за слаженной работой всех сегментов тела! ⠀ Подписывайся на мой блок, найдёшь много полезных упражнений ❤️