Упражнение клубок при боли в пояснице - Центр доктора Очеретиной

Шерстяной клубок при боли в пояснице В детстве, когда после подъема тяжестей у меня возникала «беспричинная» боль в животе или сигналила болью моя дефектная спина, бабушка предлагала «полежать на клубке». И это спасало, лекарства в нашем доме не жаловали. Берётся шерстяная пряжа - овечья, из которой бабушки вязали носки. Можно купить в магазине моток пряжи «Деревенька»- она, по своей структуре, максимально приближена в той, из которой вязали бабушки... Изготовьте из мотка плотный клубок. Для этого: сложите многократно тетрадный листок или листок формата А- 4; и- начинайте на него наматывать нить. Держите её постоянно прилично натянутой, клубок должен получиться достаточно твёрдым. Вариант работы с клубком: Вечером, перед отходом ко сну, лягте на пол лицом вниз. Прямо в кратер пупка вложите клубок, прижмите его телом к полу, лежите 90 секунд (1,5 минуты) Представьте циферблат. Пупок — в центре, радиус — примерно 3–4 сантиметра. Помещаем клубок на 12 часов, лежим несколько секунд, слушаем тело. Больно? Тогда лежим 90 секунд. Если не больно, смещаем клубок на положение «один час». Больно — лежим 90 секунд; не больно — смещаем на «два часа». И так по всем числам циферблата. Болевые зоны в разные дни могут быть различными, если перегрузка - свежая. Если же она давняя, больно всегда в одних и тех же местах. Применяется клубок при наличии «заторов» по передним трактам позвоночного столба, в брюшной полости — в межорганной клетчатке, умеренно перекрученной брыжейке, при патологичес ком напряжении мышц — сгибателей позвоночного столба. При этом по определению страдает капиллярная сеть. Капилляры по сравнению с более крупными сосудами наиболее уязвимы к сдавливанию. А в них — 80% кровотока! Не работает капилляр — болеет и погибает клетка. Наша задача: помочь открыть капилляры, так как спрессованные, сдавленные — это неработающие. Включение в работу капиллярной сети является принципиальным условием для лечения большинства заболеваний. Ведь тот же «остеохондроз» — это прогрессирующее дистрофическое заболевание. Восстановим трофику — как минимум остановим деструкцию. А во многих случаях можем претендовать и на регенерацию (частичную или полную — зависит от степени повреждений). большинства заболеваний. Ведь тот же «остеохондроз» — это прогрессирующее дистрофическое заболевание. Восстановим трофику — как минимум остановим деструкцию. А во многих случаях можем претендовать и на регенерацию (частичную или полную — зависит от степени повреждений). Как и у любого способа лечения, у этого тоже могут быть ограничения и противопоказания (острые воспалительные процессы, несостоятельность передн ей брюшной стенки и другие). Целесообразно показаться врачу. Правда, врачи новой формации, услышав «про клубок», могут поднять на смех вас и меня… и предложить взамен стандартный набор медикаментов, украсив его сильнодействующими психотропными препаратами. Особенно этим грешат неврологи. Поэтому постарайтесь проконсультироваться у любого из наших докторов, они «в теме» и всегда постараются подобрать для вас оптимальный безлекарственный алгоритм действий. Всем - здоровья! А моя прелестная помощница покажет наглядно, как выполнять управжение.