Комплекс КОШКА. Эффективные упражнения для здоровья позвоночника

В видео демонстрируется комплекс, состоящий из различных вариаций известного упражнения КОШКА. Не смотря на его кажущуюся простоту, даже в самой базовой версии это упражнение оздоравливает весь наш организм и особенно - позвоночник. Этот комплекс рассчитан на людей, которые хотят улучшить гибкость и подвижность своего позвоночника, снять ощущение усталости и скованности со спины, уменьшить болевой синдром, вызванный проявлениями остеохондроза, убрать ощущение “деревянной“ спины. Также этот комплекс отлично прорабатывает все мышцы кора: пресс, спину, ягодицы, бёдра, задействует мышцы верхней части спины, плеч и рук. Хорошо прорабатываются суставы. Упражнения тренируют чувство баланса и координации, выравнивают дисбаланс тонуса мышц правой и левой сторон нашего тела. Комплекс хорошо выполнять в любое время дня или вечером, поскольку он убирает застойные явления во всем теле и особенно в спине, вызванные длительным нахождением в неподвижном положении (сидячая р