Частое мочеиспускание ночью: условный рефлекс, а не болезнь
Причиной частого мочеиспускание ночью не всегда является какая-то болезнь. Бывает, что человек часто встает ночью в туалет “по привычке“. К примеру, раньше была какая-то болезнь, провоцирующая учащенное мочеиспускание ночью, но теперь ее нет - а привычка просыпаться (рефлекс) осталась. При этом человек начинает придавать избыточное значение таким пробуждениям - что также способствует их закреплению и нарушению сна на их фоне.
В этом виде вы узнаете, как можно справиться с учащенным ночным мочеиспусканием, обусловленным закрепившимся условным рефлексом, и как в этом может помочь когнитивно-поведенческая терапия.
Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
Скачайте БЕСПЛАТНО книги:
1. Роман Бузунов «Советы по здоровому сну 3.0»:
2. Роман Бузунов, София Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна»:
В книжных магазинах и на маркетплейсах можно приобрести новую книгу: Роман Бузунов, София Черкасова «Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни» Информация о книге:
Если Вы страдаете хронической бессонницей и никакие снотворные уже не помогают, посмотрите видео о программе когнитивно-поведенческой терапии хронической бессонницы доктора Бузунова, которая позволяет избавиться от хронической бессонницы без снотворных за 6 недель:
Программу когнитивно-поведенческой терапии бессонницы можно под личным наблюдением Романа Бузунова: Дополнительная информация о программе по тел./Whatsapp 79365550303.
Самостоятельно можно проводить когнитивно-поведенческую терапию бессонницы по книге: Р. В. Бузунов, С. А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» Книга стала бестселлером в 2020-21 гг. по версии сайтов OZON и LITRES. За 2 года вышло уже пять тиражей книги общим объемом 10000 экземпляров. Ее можно приобрести в бумажном или электронном виде в книжных магазинах и на маркет-плейсах.
При самостоятельных занятиях в дополнение книге целесообразно использовать электронный дневник сна, который поможет вам в течение 8 недель контролировать ваш сон. Он автоматически рассчитывает индекс эффективности сна, представляет данные в виде информативных таблиц и графиков, а также позволяет рассчитывать средние параметры сна за неделю, что важно для оценки прогресса лечения:
Если вас интересуют полезные материалы о сне и его нарушениях, приглашаю вас посетить магазин . Лекции, электронные книги, дневник сна — все цифровые продукты в одном месте!
Сомнолог Роман Бузунов проводит консультации по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
• Центр медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва) — , тел.: 7 495 773-31-95.
• Онлайн консультации — запись по тел./Whatsapp 79365550303.
Ресурсы:
• — персональный сайт профессора Р. В. Бузунова
• — сайт центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
• — сайт о бессоннице
#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов
1 view
9
0
1 month ago 00:08:43 1
Еще нет диабета, но … есть 16 признаков высокого сахара! Что делать ?
1 month ago 00:11:02 1
Лучшие упражнения для укрепления мышц тазового дна.
1 month ago 00:12:31 1
Детоксикация почек: необычный способ. Почему детокс почек так важен🤔
1 month ago 00:09:48 1
ОБЖ 11 класс (Урок№7 - Инфекции, передаваемые половым путем. Меры их профилактики.)
1 month ago 00:08:45 1
Еще нет диабета, но ... есть 16 признаков высокого сахара! Что делать?
1 month ago 00:13:11 1
Бегаете ночью в туалет, да по многу раз? Вот о чем не знают врачи!
1 month ago 00:04:33 1
Старый военврач: Теперь врачей этому не учат! Прополис 1/3 разводим и...
1 month ago 00:30:15 1
Эта ТРАВА заменит вам целую аптеку... Растет везде а мы и не знаем.
1 month ago 01:21:10 1
Вебинар: Туалетный тренинг для детей с РАС ()
1 month ago 00:06:32 1
Остаточная моча
1 month ago 00:11:41 1
Симптом №1 того, что у вас жирная печень🙌
1 month ago 00:31:57 1
ЧАСТЬ2. ЭТА ТРАВА ЗАМЕНИТ ЦЕЛУЮ АПТЕКУ... Растет везде а мы и не знаем.
1 month ago 00:06:33 1
ПОТРИ ЭТОТ ПАЛЕЦ, чтобы спать спокойно. Мочеполовая система. Му Юйчунь.
1 month ago 00:13:20 1
Частое мочеиспускание ночью: условный рефлекс, а не болезнь
1 month ago 00:12:20 1
Аденома простаты👉как решить проблему с увеличенной простатой
1 month ago 00:05:00 1
Обязательное ежедневное упражнение для женщин 50+#женскоездоровье#утренняягимнастика
1 month ago 00:17:47 1
Как понизить сахар в крови без лекарств? Самые доступные способы
1 month ago 00:00:52 1
О ЧЕМ ГОВОРИТ ЧАСТОЕ МОЧЕИСПУСКАНИЕ?
1 month ago 00:08:23 1
Варикоз парапростатических вен
1 month ago 00:15:08 1
Делай это 2 минуты. Мочеполовая система. Пуп. Му Юйчунь.
1 month ago 00:09:08 1
Встаете в туалет несколько раз за ночь? Сделайте это и решите проблему с частым мочеиспусканием!
1 month ago 00:09:13 1
Увеличенная простата? Лучший нутриент для здоровья простаты!👌
1 month ago 00:00:16 7
Третий вопрос диагностики нарушений мочеиспускания #shorts
1 month ago 00:05:46 2
Тадалафил при увеличении простаты: против частых позывов и для потенции